Modelar la mente

Deje el tema de la acción que el pensamiento tiene sobre nuestra conducta, nuestro organismo y nuestro cerebro, un poco parado, y ahora lo quiero retomar. Me voy a centrar en uno de los mecanismos, o cómo lo veo y cómo creo que funciona
Se trata de la autosugestión; uno de los métodos más efectivos [...]

Relajación y triple cerebro (I)

Continuo el post anterior, sobre la relación entre la idea del triple cerebro y la relajación, tal como lo veo.
Se suele decir que cuando se empieza a profundizar en uno mismo, sea a través de la relajación, de la meditación o cualquier otro camino, se hacen varios descubrimientos. Uno, el primero, es que nos [...]

Los tres cerebros

La idea de los tres cerebros es de Paul MacLean, y la popularizó Carl Sagan en su programa Cosmos. Por lo que he leído y oído hay varias versiones, y las fuentes no coinciden en todo; lo que dice la wikipedia está bien resumido, pero si sabeís alguna mejor ya ne la contareís. Tiene sus [...]

Armonía

Viendo el otro día un video que me pasasteís de Eckhart Tolle, me llamaron la atención sus palabras, al principio de la conferencia, sobre lo que sucede en nuestra mente cuando estamos oyendo, leyendo, mirando, o realizando una actividad que require de nuestra tención. Lo expresa muy bien, diciendo que somos un diálogo [...]

Estudios científicos y Meditación (III)

Otro estudio interesante sobre los efectos terapeúticos de la Meditación, aplicación cada vez mas extendida (recordad el NCCAM americano), lo ha recogido la página Tendencias21.
Dice el artículo, “científicos de la Universidad de Emory y del Hospital V.A. de Atlanta han sometido a voluntarios diagnosticados con trastorno de estrés postraumático a entrenamientos en técnicas de atención [...]

Estudios científicos y Meditación (II)

Acabo de leer en un blog, una referencia a un reciente estudio sobre la meditación y el ritmo cardíaco; el autor se dedica a recopilar lo mejor, según él, de arxiv, un gran repositorio de artículos científicos de acceso libre y gratuito, que crece sin cesar y es todo un éxito.
Unos científicos [...]

Antonio Blay

Otro autor del que ya os he hablado es Antonio Blay, a quien no llegué a conocer personalmente, aunque frecuentábamos los mismos ambientes alternativos (en el despertar de la transición), y recuerdo haber asistido a alguna reunión en la que estaba.
Para mí sus dos libros fundamentales son, “Relajación y energía”, y “Creatividad y plenitud [...]

Torkom Saraydarian

Otro autor cuya lectura os recomiendo.
Primero leí, “La ciencia de la Meditación”; me llamó poderosamente la atención, por su comprensión de la sabiduría esotérica, que siempre me resultó confusa.
Es ecléctico; integra fuentes de origen diverso: budismo, cristianismo, y esoterismo; exhaustivo, detallista, complejo, profundo, pero comprensible.
Lo leí y lo relegué, sin más. Luego [...]

Estudios científicos y Meditación

Hace años que se publican investigaciones sobre los efectos que tiene la meditación en el organismo. Los hay muy interesantes. Voy a hacer mención a uno reciente, del que se ha hecho eco la página Tendencias sociales. Se trata de un estudio hecho en enfermos de sida y los efectos que tuvo la meditación en [...]

El arte de relajarse

En la vida se suceden situaciones a las que no damos importancia, pero si las observamos bien suelen representar una suma de pequeños trastornos : la espera en una consulta o en un hospital, el viaje en un transporte público en horas punta, un atasco circulatorio inesperado, el retraso de algo o alguien a quien [...]