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mayo 7, 2007

Empezar …

La mejor forma es intentarlo, con la mejor de las intenciones. Podemos plantearnos un objetivo principal y varios secundarios. Por ejemplo, mejorar el descanso, aprender la relajación, experimentar la reflexión, escribir un diario, mejorar la concentración, adecuar las posturas corporales, controlar la respiración, como temas secundarios y hacerlo en varias fases; en la primera semana, encontrar un lugar y postura adecuados; en la segunda buscar el horario mejor; en la tercera, practicar la respiración; en la cuarta intentar concentranos mejor, y así sucesivamente. Prodigan los libros que explican en detalle este progreso; también hay centros, cursos, revistas, personas experimentadas, donde podemos asesorarnos.

Como objetivo principal puede ser, por ejemplo, el de mejorar nuestra vida personal. A este objetivo le hemos de dedicar un tiempo largo, planteandonos la situación actual, lo que somos, lo que hacemos, lo que pensamos, lo que sentimos, y hacia donde nos gustaría llegar; y luego ver cómo lograrlo.

Métodos y sistemas hay muchos también, desde los vinculados alguna forma religiosa, oriental casi siempre, a esotéricos, a prácticos, y personales de algun autor.

Todo es empezar … 

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