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mayo 4, 2009

Armonía

Viendo el otro día un video que me pasasteís de Eckhart Tolle, me llamaron la atención sus palabras, al principio de la conferencia, sobre lo que sucede en nuestra mente cuando estamos oyendo, leyendo, mirando, o realizando una actividad que require de nuestra tención. Lo expresa muy bien, diciendo que somos un diálogo interno, a veces de más de dos voces que siguen un discurso paralelo y que perturban nuestro pensamiento.

Esta idea está expresada sabiamente en un antiguo koan-zen, que alguna vez hemos comentado. Más o menos va así,

El discípulo le pregunta al maestro,
– ¿Qué debo hacer para tener la iluminación?,
El maestro le contesta:
– Cuando comas, come; cuando bebas, bebe
El discipulo asombrado, dice,
– Pero eso, ¿no es lo que hace todo el mundo?
Y le dice el maestro
– La mayoría no están presentes cuando hacen las cosas

Mientras escribo ésto, mi mente va de un sitio para otro; me viene a la cabeza lo que tengo que hacer luego, lo que dije o pensé ayer, lo que me pasó el otro día, etc.; con la voluntad y la práctica consigo centrarme en lo que escribo, pero no pasa mucho rato hasta que enseguida me viene otra oleada de distracción, una y otra vez, y así siempre.

Una de las intenciones de la meditación es armonizar pensamientos y emociones, lo que en alguna literatura se llaman cuerpos mentales y emocionales; es un largo proceso que requiere alguna disciplina o concentración, (de ahí que a veces se confunda el objetivo con el método), que varía según las tradiciones.

La relajación consigue armonizar nuestro cuerpo físico y emocional, y está bien; sólo por eso vale la pena disciplinarse. Primero relajarse, luego meditar; el objetivo es armonizar mente y cuerpo, o mente-emocional y cuerpo-emocional; lograr poco a poco que las diferentes voces vayan disminuyendo, apaciguándose, hasta que no las oigamos, y luego que actúen al unísono, como nos hayamos propuesto.

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