Mindfulness (II)

En la entrada anterior inicié un tema que seguirá tiempo, y que poco a poco se irá acoplando con otros.

Mindfulness en castellano se suele traducir por Atención Plena, pero ambas palabras no dan cuenta de su significado profundo. Es una de esas felices expresiones difíciles de traducir. Por un lado, el origen budista nos indica una forma de meditación, una de las más sencillas que existen; y por otro indica una forma de ser entorno a tres conceptos. Presencia, Atención y Aceptación.

Cuando descubrí, años atrás, la meditación Vipassana, cuyo núcleo es Mindfulness (La recta atención), ví que llevaba de un modo natural y sencillo a integrar la meditación en la vida cotidiana. Un gran descubrimiento. Después de años de práctica. Era tan sencillo, y estaba ahí.

La idea que os quiero transmitir, es que la meditación se ha de integrar en la vida cotidiana (sino algo falla), y debe hacernos más felices, abiertos, tolerantes, compasivos, solidarios, alegres, comprensivos, justos y tranquilos.

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One Comment to “Mindfulness (II)”

  1. La meditación es esencial, cuando ya es parte de nuestra vida, se va sintiendo la necesidad de ella y vas sintiendo realmente los cambios.

    A mi también me gusta la meditación Vipassana. 😀

    Gracias por pasar.

    Sarvavita.

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