Archive for enero 1st, 2012

enero 1, 2012

Donación de médula. FAQ

Ayer hablando con Cesar, un compañero que se acaba de prejubilar, me confesó sus dudas sobre la donación de médula, y le facilité los siguientes enlaces.

Página de la Fundación Carreras, y de la Junta de Andalucía, sobre la donación.

La duda que más le preocupaba era que él se hacia donante pensando en una persona o en un caso concreto, pero que luego si le llamaban por otro, no sabía qué haría. Imagino que a más de una persona le habrá pasado eso por la cabeza, a pesar de que la donación debe ser un acto consciente y altruista, tal y como se explicó en la TV2. La Junta en su documento, indica que el donante es libre de echarse para atrás al final, pero pienso, y así se lo comenté, que no sería su caso, ni el de la mayoría de personas.

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enero 1, 2012

Una historia de Navidad

Xavi me ha pasó éste bonito video con motivo de las fiestas de Navidad, que os vuelvo a pasar. Una historia con paisajes bellísimos, una naturaleza deslumbrante, animales preciosos y un mensaje de amistad, motivos eternos pero propios para estas fechas.

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enero 1, 2012

Mindfulness y cancer de mama

La Universidad de Missouri publicó el pasado día 29 los resultados de un estudio que relaciona la práctica de mindfulness con la recuperación del tratamiento del cáncer de mama. Aunque el pronóstico del mismo ha mejorado mucho, según la Sociedad Americana de Cáncer, las pacientes sufren otros trastornos posteriores que pueden dañar su recuperación, como la depresión, que según los datos publicados puede llegar a afectar a la mitad de las mismas.

El estudio realizado por investigadores de la Sinclair School of Nursing asegura que mediante la práctica del programa MBSR, creado por Jon Kabat-Zin, las pacientes consiguen mejorar su bienestar emocional y físico. Aplicaron el dicho programa en sesiones grupales durante un período de ocho a diez semanas, no solo con las prácticas de meditación, sino que las combinaron con análisis de la respuesta al estrés y el aprendizaje de técnicas de control y afrontamiento de éste. Según afirman los autores, la práctica de mindfulness contribuyó a reducir la tensión arterial y el ritmo cardíaco y respiratorio de las practicantes, y a mejorar el estado anímico y emocional de las mismas, lo que les ayudó mucho en la recuperación posterior.

Con las precauciones que ya he comentado en otras ocasiones, me alegra mucho la noticia y que se promuevan este tipo de estudios, que confirman lo que la mayoría de nosotros pensamos.

enero 1, 2012

Lo Sublime (Tao Te King)

El libro del Tao, escrito por Lao Tse, sobre el 500 aC, está considerado el gran libro de la filosofia china. Escrito en forma de verso, es eu buen ejemplo de la expresión de la sabiduria oriental. Sus enseñanzas sutiles y paradójicas, fueron incomprensibles para el raciocinio occidental durante siglos. Hoy en día estas limitaciones estan superadas. El texto que os pongo, os sonará por haber sido usado en un anuncio reciente, indaga en el fluir de la mente.

Lo sublime

La suma de la bondad es como el agua.
El agua otorga vida a las diez mil cosas y no se esfuerza.
Fluye en sitios que los hombres rechazan, como sucede con el Tao.
Morando, quedate próximo a la tierra.
Meditando, entra a lo profundo del corazón.
Negociando con los demás, sé amable y bondadoso.
Parlamentando, sé auténtico.
Gobernando, sé justo.
En los negocios, sé competente.
En la acción, observa el tiempo: sin peleas; sin reproches.
Lao Tse, Tao Te King, capítulo 8 (versión de C Bosch)

Una versión en inglés, aquí.

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