Posts tagged ‘Aqui y Ahora’

octubre 25, 2011

La sonrisa

Cada día al despertar, la Vida nos tiende la mano, nos ofrece un regalo. Si somos conscientes de ello, sentiremos esa alegría de Vivir. Sentir el momento presente en toda su plenitud es una fuente de alegría y motivación. Nos recuerda que la Felicidad está Aquí y Ahora.

Dice Thich Naht Hanh,

“Si amamos la vida intensamente, ¿hay algo mejor que empezar el día con una sonrisa?”

Pensémoslo. Seamos conscientes.

Los actos sencillos, los actos cotidianos, son los que nos pueden transformar. La Atención Plena, esa práctica milenaria, nos lo recuerda.

¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo. Sintamos el aire. Respiremos. Saludemos al sol, a la luz del día, al crepúsculo, o si aún es de noche, a las estrellas, a la luna. Diez segundos. Y sonríamos a la Vida. Es la mejor forma de comenzar la mañana.

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agosto 27, 2011

El momento es Ahora

La vida empieza y acaba en un instante: Ahora.
No olvides que tu momento es ESE.
Lo tienes Ahí.
¡Vívelo ya!
Vivir en el día de Hoy, es uno de los principios de la filosofía del vivir, del ser.

“Porque es la vida, la mismísima vida de la vida.
En su ‘breve curso están todas las verdades y realidades de tu existencia:
La bendición del desarrollo,
la gloria de la acción,
el esplendor de las realizaciones…
Porque el ayer es sólo un sueño
y el mañana sólo una visión,
pero el hoy bien vivido hace de todo ayer un sueño de felicidad
y de cada mañana una visión de esperanza.”
Kalidasa, citado por Dale Carnegie en “Como disfrutar de la vida”

En la terapia Gestalt, también se da mucha relevancia al Aquí y Ahora.
“No pienses en las cosas que fueron y pasaron.
Pensar en lo que fue es añoranza inútil.
Pensar en el futuro, es impaciencia vana.
Es mejor que de día te sientas como una
Chaqueta en la silla.
Que cuando llegue el comer abras la boca
Que cierres los ojos cuando te llegue el sueño”

Po Chu Yi, citado por Peñarrubia en su libro “Terapia Gestalt”.