Estudios científicos y Meditación (II)

Acabo de leer en un blog, una referencia a un reciente estudio sobre la meditación y el ritmo cardíaco; el autor se dedica a recopilar lo mejor, según él, de arxiv, un gran repositorio de artículos científicos de acceso libre y gratuito, que crece sin cesar y es todo un éxito.

Unos científicos de la universidad de Atenas, han estudiado el ritmo cardíaco registrado en varias personas, antes y durante la práctica de la meditación QiGong, de origen chino. El análisis se centraba en analizar los intervalos entre latidos, suavemente variables en personas con corazón sano, por causas complejas.

En la conclusión dicen que han encontrado evidencias que durante la meditación se producen dos cambios en el ritmo de los intervalos entre latidos, cuyo origen no es el ritmo respiratorio sino cambios en el equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático del sistema nervioso.

Antonio Blay

Otro autor del que ya os he hablado es Antonio Blay, a quien no llegué a conocer personalmente, aunque frecuentábamos los mismos ambientes alternativos (en el despertar de la transición), y recuerdo haber asistido a alguna reunión en la que estaba.

Para mí sus dos libros fundamentales son, «Relajación y energía», y «Creatividad y plenitud de vida». Es verdad que tiene una gran obra dedicada al yoga, digna de mención, y otra a la psicología transpersonal, de lectura recomendable; pero creo que en las dos indicadas, destaca su gran comprensión de los beneficios de la relajación y de la introspección personal en nuestra actual forma de vida, y además por su análisis, hecho con rigor y detalle, y su pormenorizada explicación, con un lenguaje sencillo pero profundo.

No fué el primer autor en lengua castellana que se dió cuenta del efecto terapeútico de la relajación, ni de los efectos de su uso cotidiano en la vida, pero si que ha sido el que mejor supo sintetizarlos y ayudar a trasladarlos de forma natural a nuestra ajetreada realidad social.